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2012年05月08日

●五月病の季節?  


22~34歳の働く女性に取った
アンケート結果らしいですが
寝る事が一番なのですかねぇ。


escala cafe | 自己管理してる? 働く女子に聞く「五月病にならないために気をつけていること」

第1位は34.7%で「睡眠時間をきちんととる」、第2位は31.5%で「生活リズムを乱さない」でした。規則正しい生活をすることによって、心身ともに健康な状態をキープすることができます。何より、ぐっすり寝ると気持ちがいいですよね!
第3位は27.0%で「こまめにストレスを発散する」。ストレスを溜め込まないようにするのは自己管理としてすごく大事ですよね。ストレスを感じにくくする環境づくりもあわせてやりたいところ。
第5位にランクインした「なんでも完璧にやろうとしない」は真面目な人・責任感の強い人には特にオススメしたい方法です。全部自分で背負い込んでしまうとつらいですからね。
自分を取り巻く人やものが大きく変わる4月のしわ寄せがくる5月。しっかり予防して、健康的に過ごしたいですね。


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