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エピカリスの社長ブログ HOME 雑談 > 二日酔いって何?
2013年01月27日

●二日酔いって何?  


眠くなる、で頭痛になると。。

飲み過ぎると
そんな感じの2日酔いが多いです。

酒量をわきまえてますので
気を付けてるのですが
楽しいお酒の時は飲み過ぎますよね。


ところで「二日酔い」って何? その原因と対処法 : ギズモード・ジャパン

・食べる
飲む前に胃をいっぱいにしておくと、アルコールを吸収して胃の表面を守ってくれます。飲んだあとの朝食として、卵とバナナ、果物ジュースには、二日酔いに効くシステインやカリウム、果糖といった成分が含まれています。スポーツドリンクも、おしっこで失われた電解質や糖分、塩分を取り戻すにはおすすめです。コーヒーを飲みたくなる人もいるかもしれませんが、カフェインには体を脱水させる作用があるので控えたほうがいいです。

・水分を摂る
お酒1杯につきコップ1杯の水を飲みましょう。

・マルチビタミンのサプリを飲む
おしっこのしすぎによるビタミン欠乏を補います。

・お酒の種類を混ぜない
上の「順番によっても違う」の項で書いたとおりです。

・アスピリンを飲む
バファ○ンとかです。寝る前と朝起きたときに水と一緒に飲んで、炎症を抑えます。


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