エピカリスの社長ブログ HOME 雑談 > 寝る前の発光画面?
2015年02月05日

●寝る前の発光画面? 


画面からの光は
注意力を高めるため、
就寝時刻を遅らせる恐れがあるとか。

この実験は5日連続で夜に4時間と言う物。

4時間有ったら寝ますよ。。
睡眠時間8時間になる。

「寝る前の発光画面は睡眠に悪影響」実証される

5日連続で就寝前に、普通の書籍と、発光する機器のいずれかで読書してもらう実験が行われた。睡眠と関係するメラトニンの分泌量などに発光画面が悪影響を及ぼすことが実証された。


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コメント

●そう聞きますが
暗闇で画面見ながら爆睡しちゃいます・・・異常?
●Re: そう聞きますが
いえ・・・
私も恐らく・・・・
画面見ながら息絶えてることが・・・

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