FC2ブログ
エピカリスの社長ブログ HOME 雑談 > ストレッチは有害?
2018年03月13日

●ストレッチは有害? 

Embed from Getty Images

なるほど。
有害なことはしてはいけない。

ストレッチは効果もなく
むしろやらない方が良いという話。





前屈無用。アキレス腱も伸ばすな。 : LIVESTRONG MODERATELY.

…が、実際にストレッチを行った事が運動のパフォーマンスに与える結果を調べてみると、全然効果がないどころでは済まず、ストレッチを行った方がむしろパフォーマンスは低下し、怪我も起こしやすい衝撃的な調査研究結果が2000年前後から次々と発表されている。


●にほんブログ村
●MyMini City
●blogram 
関連記事

メイン

コメント

コメントする

サイト管理者にのみ通知する

トラックバックURL


トラックバック

|

Copyright © 1999-2009 エピカリスの社長ブログ. All Rights Reserved.

/for one column -->