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2019年12月22日

●夜間モードは逆効果? 

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日中の光に近い白や黄色っぽいスクリーンの色は
リズムを乱してしまう可能性があるって・・・

Night Shiftを使ってる影響か、
昔の様にモニタの色って
あまり拘らなくなってきた気がする。

必死に色調整したものですけど。




スマホの「夜間モード」は逆効果で眠りを妨げてしまうかもしれない - GIGAZINE

近年のスマートフォンには「Night Shift(夜間モード)」機能が搭載されていて、夜になるとブルーライトを減らして画面の色が暖色寄りの黄色っぽい色になり、目の負担を軽減することが可能とされています。ところが、マンチェスター大学の研究チームが行った実験から、「ブルーライトには広く考えられているほど睡眠を妨げる効果がなく、黄色っぽい光の方が睡眠に与える影響が大きい」可能性が浮上しました。


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